Вот один из вариантов олимпиады, которые мы проводим в саду перед родительским собранием. Родителям с детьми нужно было пройти по цепочке последовательных испытаний.

Сперва разминка - индивидуальные, парные и командные прыжки через раскачивающуюся длинную скакалку или пробегание под вращающейся.

Начало маршрута - «бег в контакте» на 30 метров (родители с ребёнком бегут, держась то за руку, то за ухо, то в обнимку...).

Затем - «связанные ноги» (надо пробежать), «перекаты» (на матах родители катают детей и наоборот), «поводырь» (дети за руку проводят родителей с завязанными глазами по полосе препятствий).

Если на каком-либо этапе столпилось много людей, то тут же устраиваем борьбу на матах: «кто сильней» (задача - столкнуть противника с мата).

Потом новый «поводырь» (вслепую через кусты и буераки). Родители голосом управляют ребёнком, у которого завязаны глаза (например, три шага вперёд, два шага направо и т. д.).

Потом ребёнок бросает мяч, а родитель ловит шляпой.

И, наконец, в финале - «Общий прыжок». Родители и дети, взявшись за руки всей группой, должны одновременно сделать прыжок.

 

В нашем доме много разных подушек, лениво лежащих, пока не пришла внучка. С её появлением в квартире они радостно оживают и, превращаясь в разное зверьё, например, в крокодилов, весело расползаются по комнате. Понятное дело, если самоуверенный «крокодил» нагло ползает по комнате, на него можно и нужно организовать охоту. Отважная охотница моментально организует засаду и как только «чудище» приближается, смело прыгает на него. Почему-то, когда ей было 2-3 года, «крокодилы» в страхе убегали, и за ними долго приходилось носиться по квартире, выгоняя из-под стола и залезая на диван. Когда же их настигали, они в страхе и покорности замирали. Время шло, и, несмотря на то, что «крокодилы» состарились, агрессивность их отчего-то возросла. Теперь четырёхлетней внучке, настигнувшей «аллигатора», приходилось вступать с ним в бой. Нахальные «земноводные» начинали крутиться, вертеться, вырываться из рук, а то и нападать. В конце концов, получив хорошую трёпку, они беспомощно замирали в крепких руках победительницы. Когда внучке исполнилось пять лет, к «крокодилам» пришла вторая молодость (часть диванных подушек из-за ветхости пришлось заменить), а с ней и коварная хитрость. Теперь они стали собираться в «стаи» и устраивать засады, неожиданно нападая на нашу любимицу. Но теперь внучка, закалённая в многолетних боях, задав им хорошую трёпку, начинала гонять их по всей квартире, бесстрашно вступая в поединки в самых неожиданных местах. Теперь уже деду приходилось говорить о милосердном отношении к плачущим и просящим пощады «зверушкам» и вместе лечить увечных. Правда, бывало, когда лукавые подушки только притворялись побеждёнными, а на самом деле только и ждали случая, чтобы напасть исподтишка.

Недавно внучке исполнилось шесть и, наверное, пора подумать о новой мебели...

 

P.S. Называйте обыкновенную подушку как хотите: крокодилом, тигром, лягушкой... Берите её в руки и вот она поползла. Подушка удобна ещё и тем, что она не страшная - в таких упражнениях сам облик предмета, на первых порах, гарантированно не должен пугать. Ребёнок, охотящийся на подушку, должен её догнать, схватить и прижать к полу, не давая некоторое время двигаться. Вначале ползающая подушка начинает менять направление, темп и ритм движения. Потом, раскачиваясь, вырывается, пытаясь скинуть охотника. Она может прыгать, летать, прятаться. Когда ребёнок будет психологически готов к поединку, то подушка может начать нападать на него сначала не агрессивно, а потом всё более жёстко, произнося запугивающие звуки и тексты. Схватки могут происходить в узких проходах, под столом, на спинке дивана и т.п. Постепенно увеличиваем размер, вес и жёсткость подушки. Очень важно научить ребёнка быстро выходить из ситуации борьбы, проявлять милосердное отношение к убегающим, плачущим, просящим пощады, но при необходимости снова вступать в бой.

Удачной Вам охоты!

 

Очень легко при помощи физкультурного комплекса организовать домашнюю игру в мяч.

Для этого в сетке для овощей, подвешенной на резинке к детали комплекса (натянутой верёвке или жерди), крепятся мячи. У подвешенного мяча движения ограничены - что удобно для квартир (ничего не разобьётся, мяч глубоко не закатится).

Можем играть в «грушу» - наносить удары, можем играть в волейбол, можем чеканить об стену.

Можно метать мяч в цель, можно друг в друга и друг другу перебрасывать.

Для игры с ракетками только меняем мячи на мелкие мячики или воланчики, подвешивая их на резинке. Дальше либо чеканим об стену, либо пробуем играть в паре.

Мячи должны быть разного веса и разной жёсткости. От лёгких и мягких ребёнок спокойно должен переходить к тяжёлым и жёстким.

Моя пятилетняя внучка за лето освоила разные виды игр. Просто висели разные мячи и лежали разные ракетки. Я просил внучку брать ракетку то в правую, то в левую руку. И она била, била, била сама с собой и даже довольно подолгу, что меня удивило.

 

Дальше... ударные боксёрские техники: подвешиваем бутылку. Бутылка лёгкая и её не жалко, можно и в лесу подвесить потренироваться.

Бутылку можно одновременно колотить и руками, и ногами.

Подвешиваем несколько бутылок на разных уровнях. Можно из бутылок создать целый объём - как окружение из противников. И колошматить руками и ногами все бутылки сразу, да ещё бодать головой (похоже на барабанщика из рок-группы). Чем-то это напоминает бой с несколькими противниками.

Можно увеличить вес бутылки (нальём воды) - и сразу изменится сила удара.

 

Думал-думал дед, как научить внучку падать, и, наконец, придумал. А помогла ему в этом бабушка, которая играла со своей любимицей в игру, известную всем: «По ровной дорожке, по ровной дорожке, по кочкам, по кочкам, и в ямку - бу-у-х!» Наверное, вначале дед занялся этим из зависти, но игра быстро его увлекла, внучка стала не только проваливаться вниз, но и падать влево и вправо. Кочки становились выше и попадались чаще, ямы же, наоборот, углублялись. «Ровная» дорожка с кочками и ямами превратилась в бушующее море...

На первом этапе с малышами всё очень просто. Катаем человечка в разные стороны, держа за разные части тела. Сначала осторожно поддерживаем. Играем в традиционное «По кочкам, по кочкам.». Поднимаем и опускаем ребёнка, сидящего на коленях, потом за руки, потом за руку и ногу, потом за ноги. Опуская, мягко направляем его в перекат. На следующем этапе делаем то же самое, только ребёнка предварительно поднимаем и раскачиваем.

Сидящего и стоящего на четвереньках ребёнка слегка толкаем, чтобы он упал и перекатился на мягкой поверхности. Попривыкнув, начинаем ронять малыша из разных положений. Конечно, поддерживаем, аккуратно перенаправляя тело ребёнка в перекат.

Дальше - больше. Подбрасываем - ловим, подбрасываем - не ловим. Звучит страшно, но можно начать с высоты в пять сантиметров. Ребёнок стоит на четвереньках, я приподнимаю его и не ловлю. Сначала можно сделать так, чтобы ноги первыми касались дивана. Потом ровно бросаю, потом бросаю так, чтобы руки первыми опускались, а потом увеличиваю высоту. Малыш учится амортизировать. (Заметим, при падении основное правило такое - потеряв равновесие, никогда не нужно стараться удержаться на ногах! Инстинктивно, стараясь удержаться на ногах, мы напрягаем всё тело. А на самом деле нужно расслабиться, как пьяные, и «стекать» вниз).

Сначала играем на мягком диване, потом на мате, потом на тонком одеяле, потом на полу. Игра на жёсткой поверхности для неподготовленного ребёнка опасна.

Перекаты и падения превращаются в сплошной поток - в «штормягу». Шторм может усиливаться и ослабевать. Спрашиваю у ребёнка: сколько баллов шторма заказываешь? Тем самым приучаю его делать ответственный выбор. Вот его по кораблю катает, за борт выкидывает - за ногу в последний момент хватаю - спасли. Висит вниз головой, пытается забраться в кровать, а шторм продолжается. Только забрался, а корабль в другую сторону накренился, опять слетел... Вот так и сражаемся со стихией.